色达-年宝玉则-卓克基土司官寨-月亮湾-郎木寺-扎尕那-拉卜楞寺7日

各地-兰州 兰州机场—兰州市区（80公里，行车约1.5小时）
各地乘机飞往兰州，抵达兰州中川机场后乘机场大巴（30元/人自理）或机场至市区轻轨（22元/人自理）抵达兰州市区，导游在市区接站后送往酒店入住。（如需专车接机100元/人自理）
根据到达时间，可参观黄河铁桥、水车园、黄河母亲像。（当地散拼团50元/人自理）晚上可自行前往兰州著名的正宁路夜市品尝兰州小吃：牛奶鸡蛋醪糟汤、炒面、烤肉串等......

兰州-夏河（260公里，行车约3小时） 夏河-玛曲（180公里，行车约3小时）
早餐后，前往夏河参观全国六大黄教宗主寺之一《天下无贼》的拍摄地---【拉卜楞寺】（含门票40元）拉卜楞寺是藏传佛教黄教六大寺院之一，也是甘、青地区最大的黄教寺院。它金碧辉煌的大殿，简朴整齐的僧舍，来来往往的喇嘛，穿着人文主义的僧袍，虔诚的藏民围着转经筒一路走一路转一路念着经文。喇嘛导游会带我们一一走进并详细地讲解。让您置身佛国感受藏传佛教的精深与博大。也可拍摄亚洲最长的转经筒，感受藏族同胞虔诚的宗教情节。之后前往玛曲。 温馨提示：夏河白天日晒强烈，注意携带防晒物品，如：防晒霜，太阳伞，遮阳帽等；晚间天气寒冷，携带御寒物品，骑马时要小心谨慎。
拉卜楞寺为藏传佛教黄教寺院，参观寺院以及在藏地一定要尊重当地风俗，尤其是在参观寺院一定要听清导游及讲解的提示，如：不能在殿堂内拍照等。

玛曲—年宝玉泽（180公里，行车约4小时） 年宝玉泽-色达（280公里，行车约5.5小时）
早欣赏玛曲黄河第一湾日出，后穿越黄河首曲第一桥赴久治，途中欣赏阿万仓国家湿地公园。青青草原漫无边际，牛羊成群，沼泽星罗棋布，在阳光下泛着银光。一步一景，如诗如画，胜似人间仙境，不愧为黄河第一湾最美丽的画！之后游览【年宝玉则国家地质公园】（含门票120元），它被《中国国家地理》评选为中国大香格里拉旅游重点景区十大精品之一。年保玉则，被称为天神的后花园，又称果洛神山，山上冰雪融水形成众多湖泊，以仙女湖为主的各种星罗棋布的小海子，多达300多个。年保玉则海拔5000米以上的山峰就有二三十座之多，这些山峰大都成环形围绕于主峰旁，素有三十二天罡之称。壮美的雪山海子、圣洁的经幡哈达、纯净的蓝天白云、盛开的格桑花、成群的牛羊构成了一幅梦中的画面。后乘车赴班玛或色达，入住酒店。
温馨提示：高原因地理环境偏僻，医疗条件不便，在高原上自备日常药物，尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离。每到一个地方,都要遵从当地的风俗。甘南地区受藏族宗教影响,形成了一些独有的现象和习惯,所以不能一常人的心态来看待。年宝玉则国家地质公园内花海随处可见，不要随意采摘。去仙女湖和妖女湖可骑马进去，300元/匹 请讲好价格再骑。

色达—佛学院（全天行车50公里，行车约1小时）
早餐后，参观【色达喇荣五明佛学院】，它是无数人向往的地方，如果是初次到这里，其庞大的阵势，往往会让来者目瞪口呆。连绵数公里的山谷布满了密密麻麻的红色小木棚屋，这里是一个社会，也是一座学校，更是宗教与信仰的汇集地。 （下午13：00-15：00之间【色达尸陀林】举行天葬，尸陀林距五明佛学院15公里，是可以开放参观的藏族天葬场，举行天葬时数千只秃鹫铺天盖地的盘旋，甚为壮观。如您想了解藏族的特殊葬礼，请联系导游或领队，需另行付车费50元/人）
温馨提示：不要独自去看天葬,否则会冒犯当地人,引祸上身,造成没必要麻烦。对阿卡和喇嘛要尊重，不要随意拍摄他们，征求完意见方可拍摄。

色达—马尔康（300公里，行车约6小时）马尔康—红原 （190公里，3小时）
早餐后，前往马尔康。沿途行驶在最美公路国道317线，伴着草原，峡谷，抬头可见终年积雪的圣山，还有高高的白杨树矗立在道路两旁，青稞的香味弥漫在河谷田间。马尔康是获得矛盾文学奖小说《尘埃落定》的藏族作家——阿来的故乡。途中游览【卓克基土司官寨】（含门票30元）土司府坐北朝南，由四组碉楼组合为封闭式四合院。楼层采用汉式回廊，外用汉式花窗与嘉绒式窗花做装饰。整栋建筑为穿斗式结构，未用一钉一铆，表现出高超的建筑艺术。后乘车前往红原，游览【红原大草原月亮湾】，当年红军长征时曾经过这片草原，并在此休息、驻扎。月亮湾在一片开阔的草地上，白河呈"Ｓ"形蜿蜒流过，清澈的河水在草原上划出一道道舒缓优美的弧线，恰似一轮弯弯的月亮。黄昏时，近处绿草茵茵，远处山峦叠黛，夕阳染红了天空，也染红了弯弯的流水，伫立在河边的马儿，悠闲的吃着青草，草原显得格外静谧。后乘车赴红原入住酒店。
温馨提示：高原因地理环境偏僻，医疗条件不便，在高原上自备日常药物，尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离。

红原-迭部（300公里，行车约6小时）
早餐后，途径----瓦切塔林；唐克黄河第一湾；花湖。（瓦切塔林藏语意为“大帐篷”,这里是纪念第十世班禅大师颂经祈福之地，塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观。唐克黄河第一湾(可自费参观自理门票车费100元/人)是四川、青海、甘肃三省的交界地，从源头缓缓流来的黄河在这里曲折九拐，与支流白河交汇，在草原上留下了优美的景致和美丽的传说。花湖因水中开满花朵而得名，这里是中国最大最平坦的湿地草原，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，保护区以黑颈鹤为主，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。）前往迭部，参观【迭部扎尕那】（含门票20元），迭部藏语是指“神的拇指摁出来的地方” 扎尕那藏语指“石匣子，石头城堡”，这里森林青山含黛，村落古朴神秘，雄鹰在白云间振翅盘旋；烟云变幻，巍然屹立。美国人约瑟夫•洛克曾于20世纪初，到过甘南，他在自己的报告中曾这样写到 “我平生未见如此绮丽的景色。如果《创世纪》的作者曾看见迭部的美景，将会把亚当和夏娃的诞生地放在这里。”多年以前《中国国家地理》杂志曾评出“十大非著名山岳”，其中就有扎尕那山。后迭部县城入住。
温馨提示：高原因地理环境偏僻，医疗条件不便，在高原上自备日常药物，尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离。

迭部—兰州（500公里，行车约7小时）
早餐后，前往参观【郎木寺】（含门票30元）。坐落在山坳里的郎木寺镇，寺庙屋脊上的法轮、金鹿在阳光的辉映下金碧辉煌、熠熠闪烁，僧俗民众宁静悠然，一派佛界风光。经过历世活佛的创建、扩建，郎木寺现有闻思学院、续部学院、时轮学院、医学院、印经院。寺院的佛塔主要有第一世活佛的肉身灵塔，据说该灵体的头发、指甲如新生长的一般。郎木寺四面群山环绕，林木茂密，风景十分优美，有"东方瑞士"的美誉。返兰州送团（抵达兰州时间约为19点左右）。
温馨提示：郎木寺餐以藏餐为主，汉餐以川菜为主，可以品尝当地的酸奶和糌粑.，藏族人性格直爽、诚实，这和他们全民信仰佛教有关。