抵达金城兰州，入住领袖户外指定酒店。早到的驴友，可先吃一碗热气腾腾口味正宗的兰州拉面，自行选择游览黄河第一桥——中山桥、黄河母亲雕像，以及水车博览园参观中国最古老的灌溉工具——水车，累了坐在黄河边喝杯三炮台。晚上可前往赫赫有名的小吃街——正宁路夜市，品尝有名的老马家牛奶鸡蛋醪糟，以及各种特色小吃，体验一把地道的兰州生活。

从兰州出发前往有“东方梵蒂冈”美称的夏河，一路上千沟万壑的黄土地貌渗透着西北苍凉的磅礴感。下午抵达夏河，午餐后前往世界藏学府拉卜楞寺参观。这里是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，是全国藏传佛教教学体系最好的保存者。电影《天下无贼》中，刘若英看见拉卜楞寺的晨光，从云端喷薄倾泻而出的光芒，笼罩着云雾升腾的寺院，庄严肃穆，宁静祥和，有醍醐灌顶般的顿悟。她说：我想停下来，认认真真的拜拜佛。在领队的带领下参观拉卜楞寺，以及盛大的辩经场面，一起前往世界上最长的转经长廊转动古老的经筒为家人和自己祈福。当然，你也可以自由活动，这是一个能让人无尽放空和发呆的地方。

早起跟随领队前往独家机位俯拍拉卜楞寺金顶日出，饱经沧桑的古老寺院里，穿着红袍的活佛、喇嘛齐集大殿做早课，虔诚的信徒已经开始绕着那全世界最长的7公里转经道一边转动经筒一边念诵经咒。阳光照耀寺庙金顶，发出耀眼的万道光芒，仿若佛光震撼人心。早餐后适时前往人间仙境——扎尕那。沿途我们驰骋在美丽的桑科草原上，一路碧绿似天然地毯铺展，各种野花绚丽悦目，大夏河从草原上蜿蜒流过，似一条哈达飘落于绿毯。四周群山环绕，牛羊肥壮，骏马驰骋，蓝天、白云、绿草浑然一体。一路走走停停，肆意在这茫茫草原撒欢。日落之前抵达扎尕那以便能抓住扎尕那最后那一抹余晖。

早起在领队带领前往独家摄影点拍摄扎尕那晨景，用镜头记录晨曦中曼妙的石城仙境。扎尕那这座天然岩壁构筑的完整“石城”，素有“阎王殿”之称，人身在其中，如在石匣里，美丽而壮阔，每一次抬头环顾心灵都会被震撼一次。这里被探险家洛克称为亚当和夏娃的诞生地，这里是真正的世外桃源，至今仍是一块处女地。拍完扎尕那晨光之后在村寨拍摄民风民俗、记录体验藏寨日常生活，适时跟随领队一起徒步爬山前往扎尕那深处的石林与仙女湖，傍晚时分在返回途中一起等待拍摄扎尕那日落光影，之后前往迭部住宿。

早餐后前往唐克，中途会经过花湖和若尔盖大草原。花湖是热尔大坝草原上的一个天然海子，湖水透彻的蓝，各种珍稀飞禽在湖上嬉戏，花开时节五颜六色的花儿散布在湖中和草地上，缱绻在水天之间的云彩魔力般变幻着，每一刻都是世间绝美的惠存。一起跟着领队投身这天地间的最美景致中吧，各种衣服穿起来，各种造型凹起来，各种自拍神器也都拿出来吧，第一时间把这美景通过朋友圈、微博分享给你的好友。参观完花湖，继续前行，大巴车一路奔驰在有着“川西北高原绿洲”之称的若尔盖草原上，这里是我国最美的高原湿地，宛若一块镶嵌在川西北瑰丽夺目的绿宝石。走走停停，绝不让丝毫美景从眼前错过。日落之前我们将抵达黄河第一湾，在领袖户外领队的带领下前往最佳观赏位置等待九曲黄河第一湾的日落。簇簇帐篷，缕缕炊烟，牧歌声声，骏马驰骋，如诗如画，美不胜收。

早餐后前往阿坝，今天全程3小时左右车程，其余时间游玩和摄影创作。上午乘车横穿红原大草原，夏日的草原放目望去，绿草如茵，繁花似锦，肥壮牛羊漫山遍野，悠扬牧歌驻行人。一路走走停停，拍照玩耍。途经经幡飘荡、白塔如林的瓦切塔林游玩，这里的转经长廊时常能看到步履蹒跚的老人虔诚地转着转经筒。 中午抵达红原县城，在这里用过午餐后继续前行，路上我们会艳遇月亮湾，将停留较长时间供大家拍照游玩。一片开阔的草地上，清澈的河水在草原上划出一道道舒缓优美的弧线，恰似一轮弯弯的月亮。 傍晚抵达阿坝入住酒店后，可以随领队前往历史悠久的格尔登寺自由拍摄。

早餐后前往年宝玉则，特殊的地理位置造就了年宝玉则“一片花海一汪湖，一尊神山一抹雾”的仙境美景。领袖户外特别安排了一整天的时间，让您有足够的时间在这里观赏珍奇动植物，远眺果洛神山，拍摄绝美湖水。抵达目的地之后，在领袖户外领队的带领下，大家沿着年宝玉则最经典的徒步路段前往仙女湖，这里湖水清澈，满目花海，飘扬的经幡，行走的喇嘛，玩耍的藏族小朋友，使这块灵气之所充满了藏地人文气息。在这绝美的风景里，让我们一起忘乎所以吧，想拍照的拍照，想发呆的发呆。适时，返回阿坝住宿。

早起在晨光里再次拍摄月亮湾清晨的动人曲线后，乘车前往郎木寺。郎木寺镇被一条叫做白龙江的小溪划分为两部分，溪北是郎木寺，南岸属四川若尔盖县，甘肃的“安多达仓郎木寺”和四川的“格尔底寺”在这里隔“江”相望。抵达后，在领队的带领下分别参观格尔底寺，五世格尔登活佛真身肉体舍利塔，如有时间充裕一起跨过河前往安多达仓郎木寺参观拍摄喇嘛们的晚课，爱好摄影的朋友也可以自行拍摄郎木寺日落光影。晚上就住在这个古朴的小镇上，千万别忘了约着队友一起去酒吧或者茶座，享受小镇夜色中的浪漫吧。

摄影爱好者可以早起前往达仓郎木寺（甘肃郎木寺）大门进去左拐到晒佛台附近拍摄日出光影。每天大约7点30开始，在大殿有喇嘛早课，有兴趣的朋友也可以去参观……10点钟郎木寺出发，经过合作参观米拉日巴佛阁，这座佛阁位于甘南藏族自治州合作市，它的全称是“安多合作米拉日巴佛阁”参观完这座神秘的佛阁经由临夏回族自治州，大约19点左右我们回到兰州，结束愉快的旅程。