成都、川西北、色达、年保玉则、三江源、玉树 青海湖18天

行程：成都集合
游览重点：成都
今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！

行程：成都—雅安—石棉—海螺沟
游览重点：磨西古镇
早8:00在酒店门口集合出发沿成雅高速至“雨城”雅安，经雅西高速至石棉，沿途尽是典型的川西田园风光，下午抵磨西古镇，（红军长征曾在此举行过磨西会议，还有遗址可参观）晚上大家愿意的话集体泡海螺沟贡嘎神汤温泉（自愿自费），洗去一天的疲惫。总之第一天到了后大家都比较自由，随便自己安排。晚宿磨西。
温馨提示：
如遇塌方、交通管制等不可抗因素，行程可能变更为：成都—雅安—天全—二郎山—磨西镇

行程：海螺沟景区—康定—折多山—新都桥
游览重点：海螺沟
早餐后乘当地观光车（观光车未含，自费70元/人）至三号营地，之后游客可选择三种方式去观赏冰川： 1、乘索道上四号营地看冰川，可观看壮观大冰瀑,?冰瀑布宽达1100米，落差1080米，由无数极其巨大的光芒四射的冰块组成，仿佛从蓝天直泄而下的一道银河。除非你亲眼见到，没有任何词汇能形容它的瑰丽伟大。费用较贵，往返150元/人（客人自理），但比较轻松。 2、步行上冰川：从三号营地先乘观光车到索道购票处，再沿观光路步行上到观景台，单程步行约需半小时至1小时左右，途中穿越原始森林，景色非常漂亮。到观景台后，还可下行到冰川底部，近距离观赏冰川。但步行比较累，时间也较长。 3、可在步行处乘四川特有的滑杆上观景台，可享受到步行所看到的风景，但比较节省体力，对那些体力较差及老年游客比较适合，乘滑杆可一段一段的乘座，费用也从20-80元不等（费用队员自理） 如果天气好，大家还可以一睹蜀山之王贡嘎神山的雄姿。下午4点返回磨西镇之后乘车经康定县，翻越折多山到达新都桥镇入住酒店。

行程：新都桥—雅江—理塘—稻城
游览重点：稻城
一早从新都桥出发，便开始翻越高尔寺山，下山后经过雅砻江畔的康巴小山城·雅江县城，又接着开始翻越剪子弯山、卡子拉山，这段时间里面一直在海拔4000米以上的高山草甸带前行，在西俄洛观景台还可以欣赏到“会当临绝顶，一览众山小”的壮观景象。中午抵达七世达赖出生地?世界高城理塘（海拔4014米），下午过毛垭大草原，经无量河，翻越兔子山（海拔4696米），经过青藏高原最大的古冰川遗迹?苍凉、粗犷、壮美的海子山自然保护区（海子山平均海拔4500多米，如果天气晴好的话，在此透过一望无际的乱石滩，看到天边的一排雪山组成的雪线，景象十分的壮观哦！）。傍晚时分抵达最后的香格里拉稻城县。

行程：稻城—日瓦—亚丁—卓玛拉错—亚丁
游览重点：稻城亚丁、仙乃日神山、珍珠海
早上8点左右准时出发，经过万亩青杨林公园、色拉草原，翻越波瓦山（海拔4513米），再沿赤土河谷下行，沿途可欣赏河谷迷人的风光，在香格里拉乡（即以前的日瓦乡）午餐后，前往亚丁门票站换乘景区观光车（观光车费自理）继续前往魂牵梦绕的最后的香格里拉，大约1点左右到亚丁村。（一般车子还在亚丁村上边的观光台时，只要是遇到比较好的天气，大家就会开始尖叫了，因为仙乃日神山（观音菩萨）就像一尊大佛一样耸立在大家眼前啦！）。今天下午大家还可以到仙乃日神山下的卓玛拉错（珍珠海）游览，近距离朝拜仙乃日神山。在客栈下车后，带上简单的行装，开始进入景区，徒步到冲古寺，然后继续往山上走大约走半小时到珍珠海，尽情地欣赏亚丁三大神山之一的仙乃日神山下和迷人的珍珠海吧之后沿来路边走边玩，傍晚时分返回到亚丁村的住宿点，感受夕阳下的香格里拉。
温馨提示：
在亚丁景区游玩时一定要注意安全，不管是骑马还是徒步，并保管好自己的贵重物品，以防遗失。亚丁的吃住条件相当有限，请大家做好心理准备。

行程：亚丁—洛绒牛场—五色海、牛奶海—亚丁—稻城 游览重点：五色海 牛奶海
上午：今天一定要早点起来，尽量早些进入到亚丁景区，同时今天也是相对自由的一天，从住宿点向亚丁最漂亮的五色海和牛奶海进发。在亚丁村的观光车乘车点乘坐景区观光车到达扎灌崩，之后徒步到冲古寺，在这里换乘景区环保电瓶车前往洛绒牛场（费用自理：单边50元/人，往返80元/人，建议乘坐）一般从冲古寺徒步大约2.5小时可到洛绒牛场。一般对于大部分客人来说洛绒牛场就是亚丁景区的中心地区，这里可以近距离观赏央迈勇（文殊菩萨）和夏洛多吉（金刚手菩萨）两座神山。然后大家继续往上，徒步或骑马大约3小时到达牛奶海和五色海。（个人认为五色海最漂亮的时候是下午1点到2点这段时间，一定要天气好有大太阳，阳光照射在五色海上金光闪闪的时候，绝对会是让你忘记一切烦恼的时候。但是五色海海拔较高，有4600多米的海拔，而且天气变化异常，随时都可能遇到暴雨和大风，所以这也是可遇不可求的，请大家一定要放平心态。另外因为一路上都在高海拔地区行走，一定请大家量力而行，风景可以再看，安全永远第一！）。
下午：5点左右返回到景区门口集中，坐车返回稻城县城休息。
温馨提示：
这一天全天在景区旅游，一会儿是步行，一会儿是骑马，一会儿是坐电瓶车。虽然劳累，但如果天气晴好，能够看到美丽的风景，那么再累也是值得的。但是骑马时一定要注意安全。请一定各自备好干粮和饮用水。

行程：稻城—理塘—雅江—新都桥
游览重点：红草地
上午：一早从稻城出发，前往桑堆的途中可以拍摄红草地（该景点为季节性景观，只有在每年的九月中旬到十月上旬才能看到红草），在秋天的时候，配合上后面泛黄的桦树，倒映在水塘中，是非常漂亮的一道美景。之后再次翻越海子山自然保护区（平均海拔4500多米），在理塘用过午餐后，沿318国道一路向东，翻卡子拉山、剪子湾山、经雅江县城后，翻高尔寺山，抵达新都桥镇。
温馨提示：
这一天是原路返回，如果回程的天气更好，那么大可再次欣赏沿途的美景。

行程：新都桥—塔公—八美—丹巴—日隆镇/甲居藏寨多人间
游览重点：塔公草原 甲居蔵寨
上午：早上从新都桥出发，在新都桥到塔公的沿途景色非常的不错，可以再次领略高原的田园牧歌般的景象。途经风景如画的塔公草原，参观塔公寺（门票自理，20元/人，自愿选择是否参观）、木雅金塔，经莲花宝地?惠远寺，四周的高寒草甸像莲花花瓣一样围绕在草地周围，非常的漂亮，也是十分殊胜的地方。之后翻格达梁子，经过被前中央主席胡跃邦称为“天然盆景”的东谷天然盆景风景区。 下午：沿峡谷下行到达丹巴，前往游览天人合一的甲居蔵寨（门票已含），这里面积约5平方公里，居住有100余户嘉绒藏族。山寨依山面水，周围绿树掩映，藏寨从大金河谷层层叠叠向上攀援，错落有致的散布在山坡上，一直延伸到山峰的脚下，非常的漂亮。因此丹巴藏寨还被国家地理杂志评为“中国最美丽的村庄”第一名。参观游览甲居藏寨之后经小金县到达日隆镇或者甲居藏寨，入住酒店。
温馨提示：
6月3日及之后的排期住甲居藏寨居民多人间

行程：日隆镇/甲居藏寨—双桥沟—马尔康
游览重点：四姑娘山
早餐后，乘坐观光车（观光车费用自理）进入起有"东方阿尔卑斯山"之 称[四姑娘山风景区双桥沟]，观阴阳谷、五色山、日月宝镜、游人参果坪、撵鱼坝、走 栈道赏千年的沙棘林、猎人峰、牛棚子、遥观牛心山、阿妣山、野人峰等，尽情领略 具有异国风情的美景。中午从日隆镇出发前往马尔康入住。

行程：马尔康-红原大草原-月亮湾—阿坝县
游览重点：瓦切塔林 红原大草原 月亮湾
早餐后离开唐克，经瓦切，游览拍摄经幡飘荡，白塔如林的【瓦切塔林】。然后来到【红原大草原】，这里就是一个歌舞的海洋，在藏民族传着这样一句话“会走路就会跳舞，会说话就会唱歌”。 夏天的红原大草原，处处都有赛马节、转山会等草原盛会。长年累月逐水草而居的牧民敞开胸怀，接纳着幕名而来的人们。他们骑着马、驮着帐篷，走亲串友、跳舞唱歌、比试骑术欢聚一堂。夏天的草原是非常美丽妖娆的，勾引着你的魂。红原县城午餐，下午游玩【月亮湾】，唯美的曲线，告别红原，继续前进，翻越黄河长江分水岭，傍晚到达阿坝县城住宿。
温馨提示：
阿坝县海拔3290M左右

行程：阿坝—年宝玉则-仙女湖—班玛
游览重点：年保玉则 仙女湖
早餐后进入青海境内，经过久治县前往【年保玉则】。年保玉则，又称果洛山，属巴颜喀拉山。相传是果洛诸部落的发祥地，因而备受尊崇。年保玉则山峰长40公里，宽25公里，由无数海拔在4000米以上的山峰组成，主峰5369米。山上，冰雪融水形成众多湖泊，除了众所周知的仙女湖、妖女湖外，还有日尕玛措、玛尔杂湖、玛日当湖等，星罗棋布的小海子则达300多个，为取吉祥之意号称360个，传说是由当年进藏时经过这里的文成公主流下的思乡之泪汇聚而成的。今天有着充足的时间在景区内肆意游玩，【仙女湖】畔顾影留念，拍摄各种美片。下午适时前往班玛入住休息，途中还将翻越隆格山垭口4398，才这里可以俯瞰整个果洛神山（班玛当地住宿有限，部分时候会出现停电断水等现象）。
温馨提示：
班玛县的海拨3530米左右。

行程：班玛—色达
游览重点：色达喇荣寺五明佛学院
早起出发前往色达，这一段路的风景迷人，一路穿行在高山草甸，夏季百花齐放，美不胜收，可以停车拍摄。到达色达后先安排住宿，下午首先前往【天葬台】，如果巧合的话，可能能碰到天葬仪式，无论你曾经多么位高权重，无论你多么的富有自豪，在这里都是平等的这是对心灵的又一次洗涤，观看可以，但要尊重当地民俗宗教思想，严禁拍照及传播。下午有充足的时间大家自由活动，进入喇荣沟沟口，映入视野的便是层层叠叠的房子，至少也有数千间，全是土木结构的藏式小平房，一律被粉刷成绛红色，房顶平铺泥土。密集的僧舍簇拥着几座辉煌的经堂，形成了一座壮观的小山城。这里就是【色达喇荣寺五明佛学院】，傍晚跟随领队徒步到佛学院山顶最佳全景拍摄观景台，站在那里聆听山间的阵阵梵音，日暮时分返回色达县城入住休息！
温馨提示：
色达海拔3800M左右。

行程：色达—甘孜
游览重点：讲经堂
适时离开，再次前往五明佛学院，领队会带领大家去参观佛学院的【讲经堂】，这里有许多的故事。有很多通佛性的放生羊，他们有的会帮堪布搬书，有的会下跪，有的到了堪布讲课的时候就会跟着进经堂，这里也是拍摄人文大片的好地方。摄影人来到这里就要开始好好创作一番，色彩艳丽的喇嘛和觉姆是拍摄人文的好素材；进入色达的几条路一直在维护修缮，根据封路时间安排选择离开色达，前往甘孜县住宿。
温馨提示：
甘孜县城海拔3390M左右。

行程：甘孜—新路海-雀儿山-马尼干戈—石渠
游览重点：新路海
早餐后乘车前往石渠，这里有神秘的原始部落、神奇的高寒牧区和高山峡谷景观、淳朴的民俗文化，丰饶的自然物产令石渠享有“游牧文化的发源地—中国西部太阳部落”美誉。沿着川藏北线317经美丽神湖—【新路海】，因雀儿山冰川而生的【新路海】碧波不兴，湖岸玛尼巨石横生，玛尼经文随水涨水落或隐或现，充满灵幻色彩，新路海在藏语中又叫“玉隆拉措”。下午离开317，马尼干戈至石渠的217省道途径著名的宁玛圣地竹庆寺，他座落在雪山脚下的山坳里，竹庆寺主寺背靠山岗，面对雪山森林，寺庙前草原宽阔，小溪蜿蜒而过，风景秀丽，雪山脚下就是大圆满中心和佛学院的闭关中心。日暮时分抵达石渠并入住酒店休息。
温馨提示：
石渠海拔4200M左右，新路海海拔4000M左右

行程：石渠—扎溪卡草原-新寨玛尼城—玉树
游览重点：色须寺 新寨玛尼城
早餐后沿着扎溪卡大草原前行，沿途可欣赏最原始的民族风情，途径参观佛教圣地—色须寺，神秘的利山巨石群、原始古朴的查加部落、世界上最长的史诗—《格萨尔王传》也发祥于此。下午进入青海玉树藏族自治州，地处青藏高原东南部，是中国的“三江之源”，也是闻名于世的藏族歌舞之乡，在到达玉树前，我们将前往新寨玛尼城，历经300多年的日积月累，这里据说已有各种玛尼石25亿块，这些经石大小不一，形状各异。上面均镌刻着佛像或经文，最常见的是藏文六字箴言。尤为珍贵的是几万块刻有律法、历算、艺术论述和各种佛像的玛尼石精品，有的将整套的佛经完整地刻在很多块石头上，甚至包括封底、封面，组成一套套“经书”。据说玛尼石上刻的经文有近200亿字，可以称得上是“世界第一石刻图书馆”，晚上入住在玉树市区。
温馨提示：
玉树市区3900M左右，玉树地区平均海拔4200M左右

行程：玉树—文成公主庙-巴颜喀拉山口—玛多
游览重点：文成公主庙 巴颜喀拉山
早餐后离开，进入勒巴沟，参观文成公主庙，文成公主庙虽然不大，但那满山满谷的经幡在在显示出藏民们对这位白度母化身的崇敬之情，庙的两侧有壁画，记录地就是当年文成公主教当地人民耕种织布等等。结束后径歇武，翻越巴颜喀拉山(海拔4824米)，在青海中部偏南，为昆仑山脉南支，西接可可西里山，东连岷山和邛峡山。这里是长江与黄河源流区的分水岭，北麓的约古宗列渠是黄河源头所在，南麓是长江北源所在，过黄河大桥抵达玛多县入住，玛多海拔4200米，是青海海拔最高的县。
温馨提示：
巴颜喀拉山口海拔4824M左右，玛多县城海拔4274M左右。

行程：玛多—扎陵湖-鄂陵湖—玛多
游览重点：鄂陵湖 扎陵湖
早餐后换乘越野车（根据路况选择是否乘坐越野车，如遇暴雨泥石流大车将无法进入）前往黄河姊妹湖—【鄂陵湖】、【扎陵湖】游览摄影创作，扎陵湖和鄂陵湖海拔4300米左右，因海拔较高空气稀薄，切勿有剧烈运动。这里地域辽阔，牧草丰美，自然景观奇妙，是难得的旅游观光胜地。“黄河”正是从这里才被称之为黄河，在两湖上游只是被称作约古宗列曲，盛夏季节，碧空如洗，苍穹无垠，玻璃般的天幕上，不时在飘荡棉桃似朵朵白云，显得天是那样蓝，云是那样白，山是那样青。蓝天白云之下，起伏连绵的青山和熠熠闪亮的碧波，交相掩映，分外妖娆。数以万计的天鹅、大雁、野鸭、鱼鸥等在平如明镜的湖面上嘻戏飞翔，数不的清牛羊象点点珍珠在翡翠般的湖畔滚动，令人心醉，适时返回玛多酒店休息。
温馨提示：
玛多牛头碑海拔4610M左右，扎陵湖、鄂陵湖湖面海拔4300M左右。

行程：玛多-西宁★解散日
游览重点：阿尼玛卿神山
早餐后离开玛多，经过花石峡，翻越巴颜喀拉山（山口海拔4824M）沿途还能欣赏到阿尼玛卿神山，后经过倒淌河，翻越日月山抵达西宁。根据自己的航班或者火车时间，恋恋不舍告别美丽的西北。欢乐的时光总是短暂的，下一站，我们相约再出发。